Najnowsze dyskusje

Prowadzisz salon urody? więcej »

Polecane salony

Zobacz więcej

Forum: Zdrowe odżywianie i diety

Dieta Dukana. Ktoś poleca?

  • Odpowiedz Obserwuj Nowy temat
  • Matyldka 13 sie 2013, 16:51
    Cześć wszystkim! Słyszałam o diecie Dukana, że niby jest skuteczna. Czy któraś/któryś z Was stosował i może się wypowiedzieć na jej temat? Zależy mi, żeby szybko zrzucić 6 kg, bo niedługo mój chłopak wraca do Polski, a ja się trochę roztyłam :/
    Cytuj
  • fulka00 14 wrz 2013, 18:20
    ja stosowałam i efekty naprawdę super! co prawda dieta bardzo monotonna i pierwsza faza była dla mnie koszmarem, ale teraz po zakończeniu jej jestem mega zadowolona! udało mi się zrzucić 12 kg w 3 miesiące :)
    Cytuj
  • Matyldka 4 paź 2013, 7:58
    Super! A możesz napisac na czym w ogóle polega ta dietka?
    Cytuj
  • fulka00 8 paź 2013, 7:31
    jasne :) polega ona w skrócie na tym, że zastępujesz węglowodany białkami. i składa się z czterech etapów: faza ataku - jesz same białka w zasadzie, faza naprzemienna - dodajesz co drugi dzień warzywa, faza konsolidacji - jemy to co do tej pory, ale dodajemy owoce, faza stabilizacji - powoli zaczyna się jeść pozostałe produkty, ale musi pozostać jeden dzień w tyg, kiedy jemy same białka. ogólnie musisz się nastawic na picie min 1,5l wody dziennie, ograniczenie (a nawet wyeliminowanie) kaw i słodkich napojów, a przede wszystkim alkoholów z diety
    Cytuj
  • danka_76 19 paź 2013, 21:01
    ja już miałam dwa podejścia do tej diety i nigdy nie udało mi się przejść fazy pierwszej. ale jak to się mówi: do trzech razy sztuka!
    Cytuj
  • ToPoor 27 paź 2013, 19:22
    Ta dieta jest meeeeeeeeega niezdrowa! Prowadzi do wyniszczenia organizmu! Jak dieta, która każe jeść tylko białka może być zdrowa? Może jest skuteczna, ale szkoda organizmu, żeby się tak katować. Lepiej przestawić się na zdrowe odżywianie, pić dużo płynów, jeść owoce, warzywa, chude mięso, regularne posiłki, odstawić alkohol, fast foody, słodycze i przede wszystkim zacząć uprawiać sport, a nie ma szans, żeby nie schudnąć! Co z tego, że nie zdążysz schudnąć do powrotu chłopaka? Na pewno większe wrażenie na nim zrobi jak zobaczy, że ćwiczysz i o siebie dbasz niż że się katujesz dukanem.
    Cytuj
  • Teti 14 lip 2014, 20:56
    Czytałam na temat tej diety. Jest niezdrowa i zagraża życiu. Zdrowie jest ważniejsze od pięknej figury, nie zapominajcie.
    Cytuj
  • Zytka30 14 lip 2014, 21:07
    Dziewczyny, tę dietę trzeba odradzać!
    Cytuj
  • Odpowiedz