Jak skutecznie się odchudzić?

Twórcy diet i producenci preparatów odchudzających przekonują nas co dzień, że to właśnie ich wynalazek zapewni nam szczupłą sylwetkę bez efektu jo-jo, którą będziemy mogli cieszyć się przez długie lata. Jak jest w rzeczywistości i czemu mimo wielu „cudownych” środków dostępnych na rynku, dalej tak trudno nam schudnąć?

Przejdź do opisu problemu »

Jak wygląda trening indywidualny?

W dzisiejszych czasach wiele mówi się o treningach indywidualnych, które możemy sobie zafundować u jednego z wykwalifikowanych specjalistów. Niemal każda siłownia i centrum dietetyczne dysponuje czasem osób, które mają wspomóc nas z uzyskaniu wymarzonej sylwetki. Tylko czy rzeczywiście są potrzebni?

Przejdź do opisu problemu »