Codzienna dieta a cellulit

Większość kobiet cierpi z powodu cellulitu (w krajach rozwiniętych ten współczynnik wynosi nawet do 95%). Pojawia się on w strategicznych punktach naszego ciała: na udach, pośladkach, biodrach, łydkach, rzadziej na brzuchu, piersiach czy nawet ramionach. Wpływ na powstawanie pomarańczowej skórki ma zła dieta, brak sportu, ale również wynika z uwarunkowań genetycznych i zanieczyszczeń występujących w środowisku zewnętrznym. Plusem jest, że w odróżnieniu do rozstępów z cellulitem można skutecznie walczyć, między innymi zmieniając nawyki żywieniowe. Wystarczy zastosować się do kilku wskazówek, a po pewnym czasie efekty będą zauważalne.

Tagi: dieta, cellulit Kategoria: Dietetyka, żywienie Przejdź do artykułu »

Ćwiczenia na cellulit

O sporcie i jego pozytywnych właściwościach można mówić bez końca. Jest on niewątpliwie jednym z najistotniejszych elementów walki z cellulitem. Regularna aktywność fizyczna może przynieść lepsze efekty niż stosowanie drogich preparatów kosmetycznych czy bolesne masaże. Wystarczy kilkadziesiąt minut dziennie, by cieszyć się piękną jędrną skórą, dobrą kondycją i tym co najważniejsze - zdrowiem.

Tagi: cellulit, ćwiczenia Kategoria: Aktywność fizyczna Przejdź do artykułu »

Kilka słów na temat stóp

Piękne, zadbane stopy są wizytówką każdej kobiety. Niestety często schodzą na drugi plan ze względu na ich lokalizację. Zdarza się również, że pomimo usilnych prób utrzymania ich w dobrej kondycji, stopy prezentują się w dalszym ciągu nieefektownie. Co jest przyczyną takiego zjawiska? Jak o nie dbać, aby nie wstydzić się chodzić na boso?

Kategoria: Pielęgnacja dłoni i stóp Przejdź do artykułu »

6 sztuczek na płaski brzuch

Masz już dość tłuszczyku osadzonego na brzuchu? Chciałabyś założyć obcisłą sukienkę na wieczór, ale zdajesz sobie sprawę z tego, że nie będziesz prezentować się atrakcyjnie z powodu swojej „oponki”?

Kategoria: Aktywność fizyczna Przejdź do artykułu »

Gruszka, jabłko czy klepsydra?

Zapewne jak większość kobiet wielokrotnie zastanawiałaś się, czy aby na pewno ta sukienka, będzie na Tobie dobrze leżeć albo czy powinnaś kupić tę obcisłą spódnicę przed kolano. Od dawna wiadomo, że ubrania powinny podkreślać atuty, a nie wyolbrzymiać mankamenty. W związku z tym dobrze jest wiedzieć co ci pasuje, a czego powinnaś unikać.

Tagi: sylwetka Kategoria: Ubiór, stylizajcje, moda Przejdź do artykułu »

Jak nie wyłysieć, czyli sposoby na wypadające włosy

Niezależnie od płci, każdy chce być atrakcyjny dla innych ludzi. Przyjęło się, że duży wpływ na zainteresowanie naszą osobą ma czupryna. Co zrobić w momencie, gdy z powodów niezależnych od nas tracimy ten istotny dla wizerunku atrybut?

Tagi: łysienie, włosy, wypadanie włosów Kategoria: Zdrowe i piękne włosy, fryzury Przejdź do artykułu »

Jak uzyskać super błyszczące włosy?

Jeżeli stojąc przed lustrem zastanawiasz się, dlaczego Twoje włosy są pozbawione blasku, ten artykuł jest napisany właśnie dla Ciebie. Cały efekt lśniących kosmyków zależy od ich struktury. Im gładsza powierzchnia, tym więcej promieni słonecznych odbijają. Kiedy jest uszkodzona , światło zostaje wchłonięte w pęknięcia, co sprawia, że włosy są matowe. Aby nadać połysk należy wypełnić nierówności oraz zastosować odpowiednie metody stylizacji kosmyków.

Tagi: włosy Kategoria: Zdrowe i piękne włosy, fryzury Przejdź do artykułu »

Jaki jest najlepszy czas, aby ćwiczyć?

Jeśli odpowiedziałaś, że każdy czas jest dobry, by iść na siłownię i ćwiczyć, to nie masz stuprocentowej racji. Twoje ciało inaczej reaguje na wykonywane ćwiczenia w zależności od pory dnia. Biorąc pod uwagę, jaki efekt chcesz osiągnąć, musisz dopasować ćwiczenia do odpowiedniej godziny. Dzięki temu będziesz mogła efektywnie wykorzystać każdą minutę poświęconą na trening To kiedy najkorzystniej zaplanować wysiłek fizyczny?

Tagi: ćwiczenia, aktywność fizyczna Kategoria: Aktywność fizyczna Przejdź do artykułu »

Piękny makijaż przez cały dzień!

Utrzymanie nienagannego makijażu przez cały dzień jest nie lada wyzwaniem. Każda kobieta pragnie pięknie się prezentować niezależnie od pory dnia. Intensywny tryb życia cechujący dzisiejsze czasy skutecznie to utrudnia. Istnieją na szczęście sposoby, aby zachować świeży wygląd nawet do późnego wieczora. Potrzebne są do tego odpowiednie kosmetyki, ale istotny jest także sposób ich aplikowania.

Tagi: makijaż Kategoria: Makijaże Przejdź do artykułu »

Pomysły na zdrowe i smaczne podjadanie

Wielu ludziom zdrowe odżywianie kojarzy się z nudą i brakiem smaku. Poniżej znajduje się dowód na to, że tak nie jest. W przypadku, gdy chce się zrzucić kilka kilogramów lub być bardziej energicznym, podjadanie jest często świetnym pomysłem. Oczywiście mowa o zdrowych smakołykach, które pomogą zachować energię przez cały dzień i utrzymać prawidłowy poziom cukru w organizmie.

Tagi: zdrowie żywienie Kategoria: Dietetyka, żywienie Przejdź do artykułu »

SPA w zaciszu domowym

Każdy zasługuje na relaks. Szczególnie przy dzisiejszym trybie życia, który dostarcza wielu negatywnych emocji i stresu. Świetnym sposobem na odpoczynek jest medytacja oraz masaż. Również cudowne efekty przynosi tak popularna aromaterapia. Pytanie brzmi: czy można skorzystać z wynikających z nich dobrodziejstw we własnym domu?

Tagi: spa Kategoria: Masaże relaksacyjne i lecznicze. Odnowa biologiczna Przejdź do artykułu »

Zalety „wodoterapii”

Często słyszymy o pozytywnych skutkach picia wody. Według większości źródeł powinno pić się minimum 1,5 litra płynów dziennie, szczególnie zaś mineralnej wody niegazowanej. Jednak istnieje również teoria o tym, że woda potrafi wyleczyć z chorób.

Kategoria: Dietetyka, żywienie Przejdź do artykułu »

Żelowe paznokcie w zaciszu domowym

Czy chciałabyś zrobić samodzielnie piękny, długotrwały żelowy manicure, który wysycha w kilka chwil? Potrzebujesz do tego jedynie lampy LED oraz zestawu żelowych lakierów do paznokci.

Kategoria: Pielęgnacja dłoni i stóp Przejdź do artykułu »

Idealny tusz do rzęs

Zalotne spojrzenie potrafi złamać serce niejednemu mężczyźnie. Długie, gęste, podkręcone rzęsy pozwalają spotęgować ten efekt. Matka natura nie obdarzyła niestety wszystkich jednakowo i nie każda kobieta ma naturalnie pięknie rzęsy. W tym celu wynaleziono maskarę. Jaki kosmetyk wybrać, aby zmaksymalizować rezultat?

Kategoria: Makijaże Przejdź do artykułu »

Bieganie dla każdego

Codziennie, o każdej porze dnia, można spotkać na ulicy przypadkowego biegacza. Nie ma znaczenia wiek, płeć, a nawet pora roku. Coraz więcej osób postawiło na sportowy tryb życia i wybrało jogging. Dlaczego cieszy się on tak dużą popularnością?

Kategoria: Aktywność fizyczna Przejdź do artykułu »

Nadmierne owłosienie u kobiety

Piękne, idealnie gładkie ciało obecnie jest uważane za oznakę zadbania i poczucia estetyki przez kobietę. Mimo, iż jeszcze kilkadziesiąt lat temu nasze matki i babki nie były napiętnowane modą na ogolone nogi czy pachy, dzisiaj trendy te przeniosły się również na inne części ciała. Co zrobić jeżeli problem nadmiaru włosów pojawia się w miejscach, które nie powinny dotyczyć kobiet?

Kategoria: Zabiegi kosmetologiczne Przejdź do artykułu »

Jesień w modzie

Mimo, iż większość kobiet kocha lato, miłośniczki mody z niecierpliwością czekają na zmianę sezonu, aby móc założyć propozycje z jesiennych kolekcji. Tegoroczne trendy są na tyle zróżnicowane, że każdy znajdzie coś dla siebie. Z wybiegów zostały zaczerpnięte między innymi ciekawe wzory, kolory, kroje i dodatki.

Kategoria: Ubiór, stylizajcje, moda Przejdź do artykułu »

Cienkie włosy – jak o nie dbać?

Pielęgnacja włosów cienkich wymaga wysiłku i cierpliwości. Począwszy od codziennego mycia, przez suszenie, aż po stylizację. Niewiele wysiłku trzeba włożyć w to, aby wiotkie kosmyki były zdrowe, lśniące i bardziej puszyste.

Kategoria: Zdrowe i piękne włosy, fryzury Przejdź do artykułu »

Jak walczyć z trądzikiem? Dietą!

Krostki, wypryski, grudki, pryszcze. Te słowa przywodzą na myśl troski związane z problemami skórnymi, stanowiącymi udrękę dla wielu z nas. Szczególnie w wieku dojrzewania, gdy burza hormonów potrafi zapanować nad całym organizmem. Istnieje wiele teorii na temat tego, w jaki sposób można walczyć z niedoskonałościami skóry. Jedną z nich jest dieta na trądzik.

Tagi: trądzik, dieta, żywienie Kategoria: Zabiegi kosmetologiczne Przejdź do artykułu »

10 niezbędnych ubrań w garderobie każdej kobiety

Kobiety uwielbiają zakupy. Oczywiście, zdarzają się wyjątki, jednak dla większości możliwość zakupu nowych butów lub sukienki przynosi niesamowitą przyjemność. Nieważne ile ubrań znajduje się w naszych szafach, często stajemy przed dylematem: „w co się ubrać”. Co zrobić, aby zaoszczędzić sobie czasu i nerwów szykując się do wyjścia?

Kategoria: Ubiór, stylizajcje, moda Przejdź do artykułu »
1 2 3 4 5 6